door Zeljka Simic | jul 7, 2020 | Glutenvrij, LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN
ALLES WAT DE ZOMER KENMERKT ZIT IN DEZE SMOOTHIEBOWL Inmiddels hoef ik niet meer uit te leggen hoe makkelijk en lekker ik smoothiebowl als ontbijt vind. Je bereidt de meeste dingen avond van tevoren en ’s ochtends hoef je het alleen maar te blenden. 99% van mijn...
door Zeljka Simic | mrt 11, 2020 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie, Suikervrij, Zuivelvrij
VERRASSENDE WINTER SMOOTHIE Vanuit de orthomoleculaire visie voed je je cellen en moleculen in je lichaam met voedingsstoffen. Deze vind je uiteraard in voeding, what else? ? Daarom ben ik mij met elke maaltijd heel bewust van de hoeveelheid en combinaties van...
door Zeljka Simic | nov 29, 2019 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie, Suikervrij, Zuivelvrij
VERWARMENDE WINTER SMOOTHIE Ik eet in de ochtend het liefst niet super veel, fruit, een soort van pap maar in de winter wel een warme pap. Verkoelende smoothies raad ik meestal af in de winter en daarom heb ik deze verwarmende versie bedacht. Mijn smoothies zijn...
door Zeljka Simic | okt 21, 2019 | LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie, Suikervrij, Zuivelvrij
VULLENDE SMOOTHIE VOL VOEDINGSSTOFFEN DIE JE STRESS VERLAGEN Afgelopen week heb je op mijn Instagram een aantal tips en tricks kunnen lezen om stress te verlagen. We worden steeds meer geprikkeld maar hebben aan de andere kant ook gelukkig nog veel in eigen hand....
door Zeljka Simic | jun 28, 2019 | LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie, Suikervrij
DIT IS DE LEKKERSTE WATERMELOEN SMOOTHIE Vorige week at ik voor mijn gevoel alleen maar watermeloen. Voor mij is dat echt ultiem zomergevoel en doet mij ook vaak denken aan Bosnië en mijn geboorteplaats want daar eet je de lekkerste watermeloenen. Doordat ik het...
door Zeljka Simic | apr 15, 2019 | Koolhydraatarm, LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN, Zuivelvrij
EEN SMOOTHIEBOWL WAAR JE ENERGIE VAN KRIJGT Vaak hebben mensen het idee dat ik heel ingewikkeld eet en vragen zich af waar ik mijn boodschappen haal. Het antwoord daarop is bij de supermarkt. Steeds vaker haal ik daar mijn biologische producten of superfoods. Zo...
door Zeljka Simic | apr 4, 2019 | Koolhydraatarm, LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie, Snack, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN, Zuivelvrij
MIJN FAVORIETE SMOOTHIE VOOR EEN STRALENDE HUID Op Instagram vroeg ik aan mijn volgers of ze het waardevol zouden vinden wanneer ik vaker tips en tricks zou delen die te maken hebben met een mooiere huid. Alle vrouwen zeiden ja dus ladies this one is for you! Ik praat...
door Zeljka Simic | jan 22, 2019 | Glutenvrij, LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN, Zuivelvrij
WAAROM VERHOOGT DEZE SMOOTHIE JE GELUKSGEVOEL? Met een smoothie kun je je dag energiek, gezond en positief beginnen. Ik geef je hieronder een recept voor een vullende en gelukmakende smoothie. Ik leg je ook uit wat er in zit en waarom juist deze ingrediënten je...
door Zeljka Simic | aug 3, 2018 | LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie
HIP OF GEZOND… Instagram en Pinterest staan er vol van, ze zijn lekker makkelijk en snel te maken en je kunt er van alles in doen. Maar zijn ze nu wel zo gezond als dat we denken? Ja, mits je ze op het juiste moment eet en met de juiste voedingsstoffen maakt....
door Zeljka Simic | nov 1, 2021 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Ontbijt, TOP 5 BLOGS
De ochtend beginnen met een stabiele bloedsuikerspiegel geeft de hele dag energie! Wanneer je bekend bent met mijn visie op gezondheid dan weet je – net als mijn klanten – dat om je energieker te voelen bloedsuikerspiegel stabiel houden essentieel is. Dit...
door Zeljka Simic | okt 11, 2021 | LET'S COOK, Ontbijt, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN, Zuivelvrij
Mijn manier om gezond de herfst door te komen; deze warme (of koude) immuniteit booster als ontbijt! Wanneer het kouder buiten wordt, meer gaat regenen en vooral ook harder gaat waaien moet ik overschakelen naar meer warme voeding. Anders heb ik de hele dag een koud...
door Zeljka Simic | sep 14, 2021 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, TOP 5 BLOGS
Voeding waar we allemaal wel meer van kunnen eten; groenten! Maar hoe krijg je meer groenten binnen? We weten allemaal dat we meer groenten kunnen eten én dat het ontzettend gezond is. Er is geen enkel dieet of eetcultuur die het belang van groenten ontkent. Toch...
door Zeljka Simic | jan 28, 2021 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Ontbijt, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN
Ontbijttaartje waar je graag je bed voor uitkomt; smeuïg van binnen, krokant van buiten en super goed voor je energielevel! Een van de meest gestelde vragen aan mij is: “Wat kan ik ontbijten waar ik energie van krijg, wat lekker is en vooral (met...
door Zeljka Simic | jun 22, 2020 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Ontbijt, Snack, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN
GRANOLA; DE GEZONDSTE EN JA NATUURLIJK DE LEKKERSTE VAN ALLE GRANOLA’S Het lekkerste aan een ontbijt die je in restaurants en hotels (toen we nog mochten reizen;-)) hebt, vond ik de verschillende structuren. Dus bijvoorbeeld iets krokants over een smoothiebowl....
door Zeljka Simic | apr 10, 2020 | Glutenvrij, LET'S COOK, Lunch, Ontbijt, TOP 5 RECEPTEN
HOMEMADE BROOD ZONDER GLUTEN MET EXTRA EIWITTEN Afgelopen 10 dagen heb ik via de stories op Instagram mijn ontbijt met jullie gedeeld. Mijn ontbijt bereid ik 80% van de dagen avond ervoor en is het vaak smoothie of havermout. Daar is verandering in gekomen sinds ik...
door Zeljka Simic | jan 22, 2020 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Snack, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN, Zuivelvrij
CHOCOLADE-PERENTAART ZONDER TOEGEVOEGDE SUIKERS Veel “gezondere” taarten en cakes worden gezoet met dadels, honing of agave. Dit zijn nog steeds suikers die je suikerspiegel laten stijgen en weer te veel laten dalen waardoor de suikerverslaving blijft. Ik...
door Zeljka Simic | jan 6, 2020 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Suikervrij
HOE WEET JE NU OF JE SUIKERVERSLAAFD BENT? EN WAT ZIJN DE GEVOLGEN OP KORTE EN LANGE TERMIJN? Als je mijn tip hebt opgevolgd dan ben je nu een paar dagen al bewust je voeding aan het “lezen”. Is het je al opgevallen dat bijna overal suiker in zit?...
door Zeljka Simic | okt 11, 2019 | LET'S COOK, Ontbijt, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN, Zuivelvrij
WARME FRAMBOZEN QUINOA ONTBIJTPAP Jullie geloven dit niet maar ik werk dit recept nu uit op een terrasje met een verkoelend drankje op Ibiza. En vanmiddag heb ik gezwommen. Paar keer per jaar ga ik hierheen voor een werkopdracht als persoonlijke coach tijdens een...
door Zeljka Simic | aug 12, 2019 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Ontbijt, Snack, Suikervrij, Zuivelvrij
ONTBIJT CAKE MET FRAMBOZEN EN KOKOS Waar ontbijt jij het liefst mee, iets zoets of iets hartigs? Ik vind in de zomer iets zoets (smoothie, overnight oats of chia pudding) toch te lekkerst. Of – om tijd te besparen – een cake die ik al eerder heb gemaakt....
door Zeljka Simic | aug 5, 2019 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Ontspanning
3 STAPPEN NAAR EEN GEZONDERE LEVENSSTIJL Zomervakantie is hier in het zuiden van het land over twee weken alweer voorbij. Soms heb ik het gevoel dat na de zomer veel mensen soort van “opnieuw” willen beginnen. Dit geldt natuurlijk ook voor gezonder leven....
Recente reacties