ONDERWIJS IS ONREGELMATIGER DAN JE DENKT! DEZE VOEDING HELPT JE OM RUSTIG TE BLIJVEN!  Veel mensen denken onterecht dat het werkleven van een docent zeer regelmatig is net als dat van een leerling. Niets is minder waar vooral in de huidige tijd waar er een...

HOE ZIT DAT MET DE LINK TUSSEN JE DARMEN EN DE SIGNALEN DIE JE BREIN KRIJGT?   Hoe voel jij je? 100% relaxed, uitgerust, opgewekt, energiek? Optimaal fit zowel psychisch als fysiek? Waarschijnlijk kun je hier niet 100% bevestigend op antwoorden. En je bent niet de...

5 STAPPEN NAAR EEN REALISTISCHE OCHTENDROUTINE VOOR EEN LEERKRACHT  Hoe start jij jouw ochtend? Hoe word je wakker? Door de wekker of door je kids of je hond? Hoe voelt dat, rustig of gehaast? Zou je het fijn vinden om in de ochtend even wat tijd voor jezelf te...

3 STAPPEN NAAR EEN GEZONDERE LEVENSSTIJL  Zomervakantie is hier in het zuiden van het land over twee weken alweer voorbij. Soms heb ik het gevoel dat na de zomer veel mensen soort van "opnieuw" willen beginnen. Dit geldt natuurlijk ook voor gezonder leven. Gezonder...

HOE WEET JE OF JE EEN VITAMINETEKORT HEBT?  Twee vragen die iedereen mij stelt als het gaat om voedingssupplementen zijn: 1) waarom heb je ze nodig en 2) hoe weet ik of ik een vitaminetekort heb? Ik ga ze beide voor je beantwoorden. Voordat ik dat doe, raad ik je...