GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus creëer ik hier met liefde een gezonde dosis content.

GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus creëer ik hier met liefde een gezonde dosis content.

MEEST RECENT

MEEST GELEZEN

JE PAUZE PUT JE UIT

Waarom vragen beantwoorden van leerlingen in je pauze gevoel van 'aanstaan' verergert?  Een tijdje geleden vroeg ik de leerkrachten die mij op Instagram volgen (@healthbyzeljka) wat zij zoal doen in hun pauze. Een aantal activiteiten die ze noemden zijn: lunchen met...

WORD JE DIK VAN STRESS?

JA JE WORDT DIK VAN STRESS OP MEERDERE MANIEREN!  Je kent vast wel mensen die gezond eten, veel sporten en toch moeite hebben met afvallen. Of je herkent het bij jezelf wel. Ik in ieder geval wel. Hoe stressvol is dat; zo hard je best doen met weinig resultaat? Een...

YOGA VOOR LEERKRACHTEN

WAAROM IS YOGA ZO GOED VOOR LEERKRACHTEN?EN WELKE VORM(EN)?  De echte Yogi's en experts puur op dit gebied vinden yoga een vorm van meditatie. Ik eerlijk gezegd niet, in ieder geval vaker niet dan wel. Misschien ben ik daar te praktisch voor. Wat ik wel ervaar en weet...

TRAINEN MET GEWICHTEN

KRACHTTRAINING; WAAROM ZOU JE HET MOETEN DOEN EN OP WELKE MANIER?  Krachttraining wordt vaak geassocieerd met bodybuilders en mannen. Dat snap ik want ik deed dat tot een paar jaar geleden ook. Totdat ik er meer over leerde en het zelf ging toepassen. Ik hecht waarde...

BLIJF RUSTIG, EET DIT

ONDERWIJS IS ONREGELMATIGER DAN JE DENKT! DEZE VOEDING HELPT JE OM RUSTIG TE BLIJVEN!  Veel mensen denken onterecht dat het werkleven van een docent zeer regelmatig is net als dat van een leerling. Niets is minder waar vooral in de huidige tijd waar er een...

MEER GEZONDE BLOGS

JE PAUZE PUT JE UIT

JE PAUZE PUT JE UIT

Waarom vragen beantwoorden van leerlingen in je pauze gevoel van 'aanstaan' verergert?  Een tijdje geleden vroeg ik de leerkrachten die mij op Instagram volgen (@healthbyzeljka) wat zij zoal doen in hun pauze. Een aantal activiteiten die ze noemden zijn: lunchen met...

Lees meer
WORD JE DIK VAN STRESS?

WORD JE DIK VAN STRESS?

JA JE WORDT DIK VAN STRESS OP MEERDERE MANIEREN!  Je kent vast wel mensen die gezond eten, veel sporten en toch moeite hebben met afvallen. Of je herkent het bij jezelf wel. Ik in ieder geval wel. Hoe stressvol is dat; zo hard je best doen met weinig resultaat? Een...

Lees meer
YOGA VOOR LEERKRACHTEN

YOGA VOOR LEERKRACHTEN

WAAROM IS YOGA ZO GOED VOOR LEERKRACHTEN?EN WELKE VORM(EN)?  De echte Yogi's en experts puur op dit gebied vinden yoga een vorm van meditatie. Ik eerlijk gezegd niet, in ieder geval vaker niet dan wel. Misschien ben ik daar te praktisch voor. Wat ik wel ervaar en weet...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL229949976B01