GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus creëer ik hier met liefde een gezonde dosis content.

GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus creëer ik hier met liefde een gezonde dosis content.

MEEST RECENT

MEEST GELEZEN

5 TIPS VOOR MEER ENERGIE

5 SIMPELE TIPS DIE JE KUNT DOEN VOOR MEER ENERGIEOf je nu een fulltime leraar bent, een ondernemer of een invalleerkracht, we willen allemaal meer energie. Niet alleen maar meer energie voor de klas maar ook daarna als je de minder leuke taken moet doen of 's avonds...

3 OF 6 KEER PER DAG ETEN?

WAT IS BETER VOOR JE ENERGIE; 3 KEER PER DAG ETEN OF 6 KEER INCL. DE TUSSENDOORTJES?"Je moet toch elke drie uur iets eten om je vetverbranding op gang te houden?" is iets wat ik elke dag hoor van de leerkrachten die ik 1-op-1 coach. En mijn antwoord is altijd: nee...

SUIKERVERSLAVING: SYMPTOMEN EN GEVOLGEN

HOE WEET JE NU OF JE SUIKERVERSLAAFD BENT? EN WAT ZIJN DE GEVOLGEN OP KORTE EN LANGE TERMIJN?Als je mijn tip hebt opgevolgd dan ben je nu een paar dagen al bewust je voeding aan het "lezen". Is het je al opgevallen dat bijna overal suiker in zit? Bijvoorbeeld veel...

JE PAUZE PUT JE UIT

Waarom vragen beantwoorden van leerlingen in je pauze gevoel van 'aanstaan' verergert?  Een tijdje geleden vroeg ik de leerkrachten die mij op Instagram volgen (@healthbyzeljka) wat zij zoal doen in hun pauze. Een aantal activiteiten die ze noemden zijn: lunchen met...

WORD JE DIK VAN STRESS?

JA JE WORDT DIK VAN STRESS OP MEERDERE MANIEREN!  Je kent vast wel mensen die gezond eten, veel sporten en toch moeite hebben met afvallen. Of je herkent het bij jezelf wel. Ik in ieder geval wel. Hoe stressvol is dat; zo hard je best doen met weinig resultaat? Een...

MEER GEZONDE BLOGS

5 TIPS VOOR MEER ENERGIE

5 TIPS VOOR MEER ENERGIE

5 SIMPELE TIPS DIE JE KUNT DOEN VOOR MEER ENERGIEOf je nu een fulltime leraar bent, een ondernemer of een invalleerkracht, we willen allemaal meer energie. Niet alleen maar meer energie voor de klas maar ook daarna als je de minder leuke taken moet doen of 's avonds...

Lees meer
3 OF 6 KEER PER DAG ETEN?

3 OF 6 KEER PER DAG ETEN?

WAT IS BETER VOOR JE ENERGIE; 3 KEER PER DAG ETEN OF 6 KEER INCL. DE TUSSENDOORTJES?"Je moet toch elke drie uur iets eten om je vetverbranding op gang te houden?" is iets wat ik elke dag hoor van de leerkrachten die ik 1-op-1 coach. En mijn antwoord is altijd: nee...

Lees meer
SUIKERVERSLAVING: SYMPTOMEN EN GEVOLGEN

SUIKERVERSLAVING: SYMPTOMEN EN GEVOLGEN

HOE WEET JE NU OF JE SUIKERVERSLAAFD BENT? EN WAT ZIJN DE GEVOLGEN OP KORTE EN LANGE TERMIJN?Als je mijn tip hebt opgevolgd dan ben je nu een paar dagen al bewust je voeding aan het "lezen". Is het je al opgevallen dat bijna overal suiker in zit? Bijvoorbeeld veel...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86