GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

MEEST RECENT

MEEST GELEZEN

Dé 5 basisstappen voor meer gezondheid!

Een vraag die iedereen bezighoudt; waar begin ik wanneer ik gezonder/ fitter wil worden?In deze blog geef ik je antwoord op bovenstaande vraag in de vorm van vijf basisstappen. Vaak zie ik dat mensen allerlei geavanceerde technieken en tips gaan volgen maar de basis...

Slaap lekker door de juiste voeding

Voeding kan je slaap letterlijk maken of breken en dit is hoe! Slapen doen we allemaal, zelfs de oudste levende wezens zoals dinosaurussen en wormen slapen en sliepen. Het is een natuurlijk proces waar niemand over nadenkt of aan twijfelt of je het wel of niet moet...

Waarom zijn eiwitten belangrijk voor mentale gezondheid?

Zonder deze bouwstoffen blijf je chronisch moe, geïrriteerd en mentaal onrustig.We zijn ons allemaal van bewust dat gezond eten belangrijk is om ons goed te voelen, af te vallen of juist aan te komen. De meeste van ons stellen zichzelf een doel voor een paar weken,...

Mentale rust in tijden van Zoom en online werken, kan dat?

Met een paar dagelijkse tips vind je meer mentale rust in een wereld waarin we veel meer online zijn en doen.Na het horen van de laatste persconferentie hebben velen van ons het gevoel dat we weer een paar stappen terug moeten. Minder mensen op bezoek, restaurants...

Alles wat je NIET hoort over intermittent fasting (deel 2)

Intermittent fasting is niet voor iedereen!Heb je mijn eerste blog over intermittent fasting (IF) gelezen? Zo niet dan zou ik dat doen want daar leg ik je uit wat het is en wat de voordelen zijn. In deel 2 geef ik je inzichten waar minder vaak over wordt gesproken,...

MEER GEZONDE BLOGS

Dé 5 basisstappen voor meer gezondheid!

Dé 5 basisstappen voor meer gezondheid!

Een vraag die iedereen bezighoudt; waar begin ik wanneer ik gezonder/ fitter wil worden?In deze blog geef ik je antwoord op bovenstaande vraag in de vorm van vijf basisstappen. Vaak zie ik dat mensen allerlei geavanceerde technieken en tips gaan volgen maar de basis...

Lees meer
Slaap lekker door de juiste voeding

Slaap lekker door de juiste voeding

Voeding kan je slaap letterlijk maken of breken en dit is hoe! Slapen doen we allemaal, zelfs de oudste levende wezens zoals dinosaurussen en wormen slapen en sliepen. Het is een natuurlijk proces waar niemand over nadenkt of aan twijfelt of je het wel of niet moet...

Lees meer
Waarom zijn eiwitten belangrijk voor mentale gezondheid?

Waarom zijn eiwitten belangrijk voor mentale gezondheid?

Zonder deze bouwstoffen blijf je chronisch moe, geïrriteerd en mentaal onrustig.We zijn ons allemaal van bewust dat gezond eten belangrijk is om ons goed te voelen, af te vallen of juist aan te komen. De meeste van ons stellen zichzelf een doel voor een paar weken,...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring