RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

MEEST RECENT

TOP 5 RECEPTEN

Playful pancakes als weekend ontbijt

Playful pancakes zijn bij ons thuis inmiddels een traditie geworden. Elke zaterdag of zondag (afhankelijk op welke dag we niks in de planning hebben) bak ik deze pannenkoeken voor ons als ontbijt. Ik noem ze playful pancakes  niet omdat we er mee spelen maar...

10-minuten groenten en bonensalade

Een vullende salade voor een extra energy kick in de middag! De gezondste oudste mensen ter wereld wonen o.a. op Sardinië (een van de Blue Zones). Wat we van hen kunnen leren is dat dagelijkse consumptie van verschillende soorten bonen één van de aspecten is...

Hartige rode kool taart

Een hartige taart; ideale manier om extra groenten toe te voegen aan je maaltijd! Winterperiode is de ideale periode om vaker kool te eten. Koolsoorten horen bij de kruisbloemige groenten soorten waaronder ook broccoli en spruitjes. Ben je vaak moe, heb je last...

Licht zoete pastinaak ovenschotel

Een alternatief voor de good old aardappel om je diner net iets extra's te geven. En nee niet extra voorbereidingstijd... Een tijdje geleden vroeg ik aan vijf Nederlandse vriendinnen die alle vijf jonge kinderen hebben wat ze op een werkdag vooral eten. Iets van...

Sinaasappel & Kurkuma (overnight)Oats

Mijn manier om gezond de herfst door te komen; deze warme (of koude) immuniteit booster als ontbijt! Wanneer het kouder buiten wordt, meer gaat regenen en vooral ook harder gaat waaien moet ik overschakelen naar meer warme voeding. Anders heb ik de hele dag een...

MEER RECEPTEN

MEDITERRANE KANTOOR LUNCH

MEDITERRANE KANTOOR LUNCH

VULLEND VEGETARISCH EN 'KANTOORPROOF' RECEPT   Vaak als ik tegen mijn klanten vertel dat ze tijdens de lunch op kantoor beter een salade kunnen eten dan een paar boterhammen, is de eerste reactie: maar dat kost zo veel tijd. Daarna komt vaak: ja maar op een...

Lees meer
POMPOEN SALADE

POMPOEN SALADE

GEZONDE LUNCHSALADE IN 5 EXTRA MINUTEN Dit is een perfecte kantoor lunch die je in vijf extra minuten maakt nadat je 's avonds hebt gekookt. Met andere woorden je gaat heel efficiënt met je tijd om. Niet zo lang geleden zat ik ook elke dag op een fysiek...

Lees meer
PEER-VIJG ONTBIJTMUFFIN

PEER-VIJG ONTBIJTMUFFIN

HERFSTACHTIGE PEER-VIJG ONTBIJTMUFFINS Het weer van de afgelopen dagen lijkt misschien niet op typisch Nederlands herfstweer, maar alle het andere om ons heen laat duidelijk zien dat het herfst is. Zo ook mijn - en waarschijnlijk ook die van jullie -...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring