RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

BEKIJK HET LAATSTE RECEPT

RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

BEKIJK HET LAATSTE RECEPT

MEEST RECENT

TOP 5 RECEPTEN

Playful pancakes als weekend ontbijt

Playful pancakes zijn bij ons thuis inmiddels een traditie geworden. Elke zaterdag of zondag (afhankelijk op welke dag we niks in de planning hebben) bak ik deze pannenkoeken voor ons als ontbijt. Ik noem ze playful pancakes  niet omdat we er mee spelen maar...
LEES VERDER

10-minuten groenten en bonensalade

Een vullende salade voor een extra energy kick in de middag! De gezondste oudste mensen ter wereld wonen o.a. op Sardinië (een van de Blue Zones). Wat we van hen kunnen leren is dat dagelijkse consumptie van verschillende soorten bonen één van de aspecten is...
LEES VERDER

Hartige rode kool taart

Een hartige taart; ideale manier om extra groenten toe te voegen aan je maaltijd! Winterperiode is de ideale periode om vaker kool te eten. Koolsoorten horen bij de kruisbloemige groenten soorten waaronder ook broccoli en spruitjes. Ben je vaak moe, heb je last...
LEES VERDER

Licht zoete pastinaak ovenschotel

Een alternatief voor de good old aardappel om je diner net iets extra's te geven. En nee niet extra voorbereidingstijd... Een tijdje geleden vroeg ik aan vijf Nederlandse vriendinnen die alle vijf jonge kinderen hebben wat ze op een werkdag vooral eten. Iets van...
LEES VERDER

Sinaasappel & Kurkuma (overnight)Oats

Mijn manier om gezond de herfst door te komen; deze warme (of koude) immuniteit booster als ontbijt! Wanneer het kouder buiten wordt, meer gaat regenen en vooral ook harder gaat waaien moet ik overschakelen naar meer warme voeding. Anders heb ik de hele dag een...
LEES VERDER

MEER RECEPTEN

VERWARMENDE WORTEL SOEP

VERWARMENDE WORTEL SOEP

feb 17, 2019

ZOET, VERWARMEND EN GEZOND ... DAT WIL TOCH IEDEREEN! Door de groenten vooraf te roosteren in de oven met de kruiden, krijgt de soep een nog vollere smaak. Daarnaast scheelt het je tijd want terwijl de groenten in de oven staan, kun jij andere dingen doen of...

Lees meer
MANGO KOKOS ONTBIJTCAKE

MANGO KOKOS ONTBIJTCAKE

feb 8, 2019

PERFECT MEALPREP RECEPT VOOR EEN GEZOND ONTBIJT Waarschuwing vooraf; dit is geen recept die je kunt maken als je haast hebt in de ochtend. Daarom is het een perfect recept om vooraf klaar te maken en in de ochtend alleen kort op te warmen, of niet als je een koud...

Lees meer
4x ONTBIJT SWAPS

4x ONTBIJT SWAPS

feb 5, 2019

4 GEZONDE ONTBIJT ALTERNATIEVEN VOOR JOU  Dit eten vrouwelijke (en misschien ook wel mannelijke) leerkrachten tussen 28 - 38 jaar als ontbijt voordat ze gaan werken. In ieder geval diegene die ik heb ondervraagd:-) Lees dit artikel verder en ontdek mijn advies voor...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S WORK    LET'S LEARN   LET'S COOK   LET'S MEET 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring