RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

MEEST RECENT

TOP 5 RECEPTEN

Playful pancakes als weekend ontbijt

Playful pancakes zijn bij ons thuis inmiddels een traditie geworden. Elke zaterdag of zondag (afhankelijk op welke dag we niks in de planning hebben) bak ik deze pannenkoeken voor ons als ontbijt. Ik noem ze playful pancakes  niet omdat we er mee spelen maar...

10-minuten groenten en bonensalade

Een vullende salade voor een extra energy kick in de middag! De gezondste oudste mensen ter wereld wonen o.a. op Sardinië (een van de Blue Zones). Wat we van hen kunnen leren is dat dagelijkse consumptie van verschillende soorten bonen één van de aspecten is...

Hartige rode kool taart

Een hartige taart; ideale manier om extra groenten toe te voegen aan je maaltijd! Winterperiode is de ideale periode om vaker kool te eten. Koolsoorten horen bij de kruisbloemige groenten soorten waaronder ook broccoli en spruitjes. Ben je vaak moe, heb je last...

Licht zoete pastinaak ovenschotel

Een alternatief voor de good old aardappel om je diner net iets extra's te geven. En nee niet extra voorbereidingstijd... Een tijdje geleden vroeg ik aan vijf Nederlandse vriendinnen die alle vijf jonge kinderen hebben wat ze op een werkdag vooral eten. Iets van...

Sinaasappel & Kurkuma (overnight)Oats

Mijn manier om gezond de herfst door te komen; deze warme (of koude) immuniteit booster als ontbijt! Wanneer het kouder buiten wordt, meer gaat regenen en vooral ook harder gaat waaien moet ik overschakelen naar meer warme voeding. Anders heb ik de hele dag een...

MEER RECEPTEN

EI MUFFINS UIT DE OVEN

EI MUFFINS UIT DE OVEN

ONTBIJT TO GO OF EEN MIDDAG SNACK We hebben allemaal van die ochtenden dat we weinig of geen tijd hebben om te ontbijten. Je verslaapt je, de kinderen zijn iets lastiger dan normaal of je hebt te lang op Instagram gezeten waardoor je ineens geen tijd meer...

Lees meer
GEZONDE KANTOORLUNCH

GEZONDE KANTOORLUNCH

WAAR JE SLIMMER VAN WERKT Gezond ontbijten gaat over het algemeen beter dan een gezonde lunch klaarmaken. Werk jij op een kantoor dan herken je dit vast wel. Wat neem je net zo makkelijk mee naar je werk als een boterham, wat ook lekker en...

Lees meer
3 ZOMERSE SMOOTHIES

3 ZOMERSE SMOOTHIES

HIP OF GEZOND... Instagram en Pinterest staan er vol van, ze zijn lekker makkelijk en snel te maken en je kunt er van alles in doen. Maar zijn ze nu wel zo gezond als dat we denken? Ja, mits je ze op het juiste moment eet en met de juiste voedingsstoffen maakt. Dit...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring