Dé 5 basisstappen voor meer gezondheid!
Een vraag die iedereen bezighoudt; waar begin ik wanneer ik gezonder/ fitter wil worden? In deze blog geef ik je antwoord op bovenstaande vraag in de vorm van vijf basisstappen. Vaak zie ik dat mensen allerlei geavanceerde technieken en tips gaan volgen maar de basis...
Waarom zijn eiwitten belangrijk voor mentale gezondheid?
Zonder deze bouwstoffen blijf je chronisch moe, geïrriteerd en mentaal onrustig. We zijn ons allemaal van bewust dat gezond eten belangrijk is om ons goed te voelen, af te vallen of juist aan te komen. De meeste van ons stellen zichzelf een doel voor een paar weken,...
Mentale rust in tijden van Zoom en online werken, kan dat?
Met een paar dagelijkse tips vind je meer mentale rust in een wereld waarin we veel meer online zijn en doen. Na het horen van de laatste persconferentie hebben velen van ons het gevoel dat we weer een paar stappen terug moeten. Minder mensen op bezoek, restaurants...
Recente reacties