ZITTEND VS STAAND WERKEN
WAAROM STAAND WERKEN NIET DE OPLOSSING IS Vol trots laten steeds meer werkgevers zien dat ze aandacht besteden aan vitale en gezonde werknemers. Sta bureaus, medicine balls i.p.v. bureaustoelen of gratis fruit voor iedereen. Daar word ik – een gezondheidsexpert...
RODE BIETEN HUMMUS
WITH LOVE FROM IBIZA Via mijn site kreeg ik de vraag wat je allemaal met Tahin pasta kunt doen behalve zo op een rijstwafel smeren. In diezelfde week gaf ik mijn eerste workshop op Ibiza en gaf ik de dames ter inspiratie dit recept. Zij vonden het heerlijk en...
PASTINAAKSOEP MET PARANOTEN
PERFECT VOOR DE HERFST Zoals jullie wellicht op Instagram of Facebook hebben gezien, zit ik de komende periode op Ibiza. Aan het werk, dat wel maar ik klaag niet hoor. Ik verzorg hier de voeding, coaching en workshops tijdens de Detox & Reload Holidays. Aangezien...
BASIS SUPPLEMENTEN
VOOR EXTRA FOCUS EN ENERGIE Een langdurig gezond (werk)leven begint bij de basis; gezonde voeding, voldoende beweging en de ontspanning natuurlijk. Thema’s waarop ik mijn workshops en coaching programma’s bouw. Niks nieuws voor je neem ik aan. Nee voor velen is deze...
GEZONDE LUNCH OP JE WERK
HOE MAAK JE EEN GEZONDE LUNCH VOOR JE WERK? Gisteren plaatste ik deze salade online en liet ik je zien hoe je van je diner de quinoa groene bonen salade maakt. Vandaag hoop ik je te inspireren hoe je een gezonde maar zeker ook snelle en makkelijke lunch kunt...
#3 15 MINUTEN DINER
SPERZIEBONEN UIT DE OVEN Je ziet hier op de foto twee porties en om heel eerlijk te zijn, ik heb bijna beide porties zelf opgegeten. Zo lekker is deze salade uit de oven. Je kunt hier meer van voorbereiden en de volgende dag als lunch meenemen. Voor de eiwitten heb...
Recente reacties