Mentale rust in tijden van Zoom en online werken, kan dat?
Met een paar dagelijkse tips vind je meer mentale rust in een wereld waarin we veel meer online zijn en doen. Na het horen van de laatste persconferentie hebben velen van ons het gevoel dat we weer een paar stappen terug moeten. Minder mensen op bezoek, restaurants...
Alles wat je NIET hoort over intermittent fasting (deel 2)
Intermittent fasting is niet voor iedereen! Heb je mijn eerste blog over intermittent fasting (IF) gelezen? Zo niet dan zou ik dat doen want daar leg ik je uit wat het is en wat de voordelen zijn. In deel 2 geef ik je inzichten waar minder vaak over wordt gesproken,...
HOE VERBETER JE JE SLAAP?
Waarom slaapkwaliteit extreem belangrijk is tijdens het Corona virus? En hoe verbeter je die? Wat er afgelopen weken en dagen zich heeft afgespeeld heeft letterlijk en figuurlijk de wereld op z’n kop gezet. Enorme stijging in het aantal besmettingen, overvolle...
JE PAUZE PUT JE UIT
Waarom vragen beantwoorden van leerlingen in je pauze gevoel van ‘aanstaan’ verergert? Een tijdje geleden vroeg ik de leerkrachten die mij op Instagram volgen (@healthbyzeljka) wat zij zoal doen in hun pauze. Een aantal activiteiten die ze noemden zijn:...
Recente reacties