ZO KRIJG JE ENERGIE VAN VOEDING!
WAT, WANNEER EN HOE EET JIJ? Ben jij tevreden over je eetpatroon nu? Eet je genoeg of juist te veel? Eet je drie keer per dag of sla je wel eens een maaltijd over omdat je te druk bent? Nog belangrijker misschien, hoe voel jij je gedurende de dag? Sta je uitgeslapen...
SUIKERS VERANDEREN JE GEDRAG
DIT DOET SUIKER MET JE GEDRAG OP JE WERK! Van te veel suiker word je dik, maar dat is geen nieuws. Wat wellicht wel nieuws is, is dat het jouw gedrag beïnvloedt. Het maken van besluiten bijvoorbeeld of komen tot creatieve oplossingen. Heb jij geregeld geen zin om...
WAT IS DE BESTE KOFFIETIJD?
WANNEER IS KOFFIE GEZOND? Maandag ochtend 8:00h, ik zit bij de Espressobar Mogador in Haarlem te werken aan o.a. deze blog. Met een lekkere cappuccino met havermelk. Toevallig (of misschien wel helemaal niet) zit ik bij een van de beste koffiezaakjes van Haarlem te...
ENERGIEK IN DE OCHTEND: 4 TIPS
HOE WORD JE UITGERUST WAKKER? Hoe heb je geslapen? Als een baby! Dat zal je vaak van mij horen want ik slaap echt 99% van de tijd als een baby. Maar wat betekent dat? Dat ik uitgerust en energiek wakker word, dat ik geen koffie nodig heb om op gang te komen en dat ik...
Recente reacties